Hoste og inkontinens

Uffe Bødtger, speciallæge - Maria, sygeplejerske

Inkontinens er meget normalt at opleve ved hoste.

Brug specialdesignede bind til inkontinens, og spørg din læge ang. genoptræning.

Det rammer mest kvinder. Deres bækkenbund er lidt løsere end mænds. Men det kan også ramme mænd. Det handler om at få trænet sin bækkenbund med knibeøvelser, så den kan modstå presset under hoste.

Selvfølgelig skal man også kigge på, hvorfor man hoster, men det er også vigtigt at træne sin bækkenbund.

I første omgang kan man jo sikre sig med indlæg i forskellige størrelser, så man kan sikre benklæderne og sit sociale liv. Det er helt normalt, at man går og smådrypper under hoste.

Der findes særlige indlæg netop til at holde på lugt og fugt fra urin, så spørg efter den type indlæg på apoteket, og lad være med at bruge almindelige menstruationsbind.

Det er også en god idé at spørge sin læge, hvis det er et problem. De kan henvise en til en inkontinenssygeplejerske, eller fysioterapeut, der kan hjælpe en med udfordringen.

Se også videoen "Hensyn til inkontinens og knogleskørhed".