Tilbage til Træn med Helbredsprofilen
Grøn mand med blå armmuskler (triceps)

Serie

Generelt styrketræning med elastik

Denne øvelse

Armmuskler

Det er vigtigt, at vi vedligeholder vores muskelstyrke, så vi fortsat kan lave det ting, der gør os uafhængige af hjælp til de daglige gøremål

10-15 gentagelser ialt 3 gange med pause imellem.
Husk at holde imod på tilbagevejen.

Hvis du føler du kan tage flere gentagelser kan du lægge elastikken dobbelt
eller bruge en elastik med en mørkere farve.

Email - Husk hvor jeg er i gang

Email - Husk hvor jeg er i gang

Luk

Husk hvilken øvelse eller serie du er i gang med, send et link til dig selv.