Tilbage til Træn med Helbredsprofilen
Grøn mand med blå ballemuskler (gluteus maximus)

Serie

Før og efter nyt hofteled

Denne øvelse

Stående - før benet tilbage

Denne øvelses serie gennemgår de øvelser du skal træne med op til og ca. 14 dage efter din hofteoperation 

Stå med vægten over på det ikke-opererede ben. Knib balderne sammen.
Før det opererede ben lige bagud og frem igen med tæerne pegende fremad.
Vær opmærksom på, at du ikke bøjer frem i overkroppen samtidig. Gentag med det andet ben.

Email - Husk hvor jeg er i gang

Email - Husk hvor jeg er i gang

Luk

Husk hvilken øvelse eller serie du er i gang med, send et link til dig selv.