Tilbage til Træn med Helbredsprofilen
Grøn mand med muskel aftegninger lårmusklerne markeret med blå farve

Serie

Før og efter nyt knæled

Denne øvelse

Strakt benløft

Lig på ryggen med det opererede ben strakt og knæet pegede op mod loftet. Løft det opererede ben strakt op mod loftet, og vær opmærksom på at
knæet peger op mod loftet under hele øvelsen.
Sænk langsomt det opererede ben ned mod underlaget igen.

Email - Husk hvor jeg er i gang

Email - Husk hvor jeg er i gang

Luk

Husk hvilken øvelse eller serie du er i gang med, send et link til dig selv.