Grøn mand med blå rygmuskler (latissiumus dorsi)

Serie

Generelt styrketræning med elastik

Denne øvelse

Styrk strækkemusklerne i armene

Det er vigtigt, at vi vedligeholder vores muskelstyrke, så vi fortsat kan lave det ting, der gør os uafhængige af hjælp til de daglige gøremål

Afspil alle

Se i fuldskærm Exit fullscreen Tilbage Næste

10-15 gentagelser ialt 3 gange med pause imellem.

Email - Husk hvor jeg er i gang

Luk

Husk hvilken øvelse eller serie du er i gang med, send et link til dig selv.

Mail med påmindelses link er afsendt.

Træn på dit niveau

Introduktions video - træning med elastik

Mavemuskler

Mave- og rygmuskler

Lår og balder

Bagside af lår og balder

Styrk baller og lår

Overarm

Armmuskler

Styrk strækkemusklerne i armene

Helbredsprofilen

Her findes viden, erfaringer og værktøjer til hjælp i den forandrede hverdag med kronisk sygdom. Til dig der er syg, pårørende, eller som arbejder med borgere, der har en kronisk sygdom.

Nyhedsbrev til fagfolk

Om Helbredsprofilen

Privatlivspolitik og Cookies

Tilgængelighedserklæring

Serie

Generelt styrketræning med elastik

Denne øvelse

Styrk strækkemusklerne i armene

Email - Husk hvor jeg er i gang

Helbredsprofilen

Kontakt

Bogmærkeliste