Afspænding

Trine Elmshøj, Fysioterapeut og MediYoga instruktør

Yoga kan hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning 

Det er vigtigt, at du giver dig god tid til afspændingen og lader øvelsernes virkning lande i din krop.

Undersøgelser viser, at mindfulness-træning kan lindre både fysiske og psykiske symptomer ved KOL. Læs om mindfulness på Lungeforeningens hjemmeside

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Grafer, link til værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.