God vejrtrækning, når du ligger ned

Åndedrætsøvelse

Hvis du er sengeliggende, kan du også have åndenød. Derfor er det vigtigt at du er opmærksom på, hvordan du understøtter en god vejrtrækning, når du ligger ned.

I filmen viser fysioterapeut Sander Lorell, hvordan du gennem god lejring kan understøtte en god vejrtrækning.

Referat af filmens indhold:

God lejring når du ligger på ryggen

- Sørg for at ligge højt med overkroppen - enten ved at hæve hovedgærdet, hvis din seng har denne funktion eller ved at lægge 2-3 puder under din ryg og dit hoved.

- Læg desuden en pude i hver side under din arm. Det understøtter din vejtrækning.

God lejring når du ligger på siden

- Sørg for at ligge højt med overkroppen - enten ved at hæve hovedgærdet, hvis din seng har denne funktion eller læg 2-3 puder under din ryg og dit hoved.

- Læg en pude imellem benene for ekstra støtte

- Læg en pude i lænden. Den kan understøtte et let lændesvaj og dermed åbne din brystkasse. Det hjælper din vejtrækning.

 

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.