Gode råd til bedre søvn

Maria Heidemann, sygeplejerske
  • Når du har KOL, kan søvnen være et vanskeligt tidspunkt på døgnet.
  • Hvis du har meget slim, vil du hoste meget, når du ligger fladt på sengen. 
  1. Brug PEP-fløjten grundigt lige inden du skal i seng, det løsner slimen.

Lær at bruge pep-fljøten

  1. Køb eventuelt en elevationsseng. Det at være højere oppe med ryggen, kan være med til at lindre en smule. Separate senge kan være en god ide, hvis ens partner bliver forstyrret af hosten. ”Hellere sove i hver sin seng og så have overskud til hinanden i hverdagen”, siger Maria Heidemann
  2.  

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.