Introduktion til 'grounding'

Ida Ulriksen, fysioterapeut (palliation)

Grounding handler om at føle, at man har forbindelse med jorden. Hvis du oplever at være stresset og forvirret, kan følelsen af at have jordforbindelse virke afstressende.

I en anden film præsenterer fysioterapeut Ida Ulriksen forskellige former for grounding-øvelser. 

Referat af filmens indhold:

Grounding kan given en dybere vejrtrækning og skab en indre ro. Hvis du er sengeliggende, kan Grounding også hjælpe med at give ro i kroppen.

Teknikken handler om at flytte tankerne fra hovedet og ud i kroppen. 

Grounding virker ikke for alle, men du kan prøve, om den virker for dig.

 

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.