PEP-fløjten - hvordan bruger man den?

Pernille Villumsen - Fysioterapeut

PEP-fløjten kan løsne slim i lungerne

Når PEP-fløjten bruges, anbefales det at sidde ved et højt bord, albuerne på bordpladen og rank ryg. Der skal pustes i fløjten 10 til 15 gange, efterfulgt af et par stødninger og ét host.

 

Det kan være forskelligt, hvor mange gange øvelsen skal gentages. Du skal blive ved, til du føler dig fri for slim.

 

Hvordan virker den?

PEP-fløjten har en simpel opbygning. Den består af et plastikrør med et mundstykke og en modstandsventil i. Når du trækker vejret igennem fløjten, kommer der modstand på udåndingen, hvilket gør din vejrtrækning dybere. Når vejrtrækningen bliver dybere udvider lungevævet sig, så luft og slim nemmere kan komme ud.

 

Kilde

Fagmedarbejder Pernille Villumsen, fysioterapeut

 

 

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.