Spis før du træner

Ketty Honoré, klinisk diætist

Det er vigtigt at spise, når du skal træne, så du har energi til din træning

Hvis du skal træne om formiddagen, er det vigtigt, at du har spist morgenmad. Skal du træne om eftermiddagen, er det vigtigt, at du har spist frokost.

Muskelmasse

Har du KOL er det ekstra vigtigt, at du er opmærksom på at opbygge din muskelmasse. Det gør du bedst ved at spise eller drikke noget med meget protein, når du skal træne. Det kan for eksempel være lidt yoghurt eller kakaomælk.

 

 

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Grafer, link til værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.