Tag vare på dit eget liv

Maria Heidemann, sygeplejerske

Mangler du overskud i din hverdag?

For at opnå livskvalitet og overskud i hverdagen, er det vigtigt, at fokusere på at få gjort de ting, du har lyst til.

  • Mærk efter hvor meget du orker
  • Brug kræfterne på de ting, der betyder noget for dig
  • Tag en pause, hvis du trænger til det

Det er vigtigt for din livskvalitet, at du holder fast i dine venner og dyrker den motion, du har lyst til. Hvis du for eksempel synes, at rengøringen er svær, kan du med fordel sprede den ud over flere dage.

Kontakt med familie, venner og kollegaer betyder meget i forhold til, hvordan den enkelte person tager vare på sit eget liv.

Se mere i videoen, hvor overlægerne Uffe og Martin fortæller om, at være ekspert i egen sygdom.

 

Værktøjer til at støtte dig

Brug værktøjer og træning tilpasset dig. Det kan styrke og berolige dig i livet med din sygdom. Du logger på og gemmer oplysninger med NemID.

Gå til mine værktøjer

Grafer, link til værktøjer

Få grafisk overblik over din udvikling, print grafen ud og tag den med til lægen.