Hvad hjælper mod drikketrangen?

Hjælper ikke at andre beder mig om at stoppe

Lars har igennem mange år forsøgt at lade være med at drikke. Det, som helt sikkert ikke virker, er, hvis andre siger til ham, at nu skal han stoppe med at drikke. Det gør ham blot trodsig. Hvis han selv fokuserer på, at nu skal han ikke drikke mere, så fylder det det hele, og der sker ikke så meget mere.

Får drikketrang af at tale om alkohol

Han kan få drikketrang blot ved at tale med andre om alkohol. Også selv om der tales om, hvor godt det er ikke at drikke. Når han for eksempel har været til gruppeterapi, er han ofte gået derfra med drikketrang, fordi de har talt om alkohol.

Det hjælper at gøre nogle ting, som beriger mig

Igennem det sidste års tid har han fundet ud af, at det hjælper ham at gøre og tænke på nogle ting, som beriger ham. For eksempel har han gået og leget med tanken om at anskaffe sig en havkajak. Så kan han gå og tænke på alle de dejlige ting, han kan gøre med den havkajak.

Tanken om at spille guitar gør mig glad

Han købte sig også en guitar sidste år, fordi han gerne ville lære at spille.

”Jeg brugte meget tid på YouTube og sad og lærte at bruge lidt greb og sådan. Og nu står den et sted. Men altså når jeg tænker på den, og hvis jeg tager den frem, så bliver jeg så glad, når jeg har den i mine hænder. Jeg kan ikke spille på den, men jeg bliver så glad.”

Fremtidige planer om bistader og Caminoen

Lars har også planer om at få sig nogle bistader. Han synes, at det må være berigende og bekræftende at have med bier at gøre. Han har også planer om at gå Caminoen. Han har brugt meget tid på at kigge på udstyr, at undersøge vandreruter med videre. Nu har han købt udstyret, så når han får fri næste gang, kan han bare tage af sted.

Hjælper at omgive mig med mennesker, der støtter mig

Han oplever desuden, at det hjælper ham at omgive sig med folk, som accepterer ham som menneske, og som ikke er fordømmende. Det betyder ikke, at man ikke skal erkende, at der et problem, for som han siger: ”Det er ikke en skam at være alkoholiker, men det er en skam ikke at gøre noget ved det.”