Mavebøjninger - GLA:D

I denne video præsenteres træningsøvelsen "Mavebøjninger", som en god til dig der har artrose også kaldet slidgigt.
Øvelse v. Mette Tell, fysioterapeut

Klik for at åben cookiepanel

Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies

Lig på ryggen, og sæt fødderne ned mod gulvet, med en hoftebreddes afstand.
Kryds armene foran kroppen.
Løft skuldebladet og hovedet fra underlaget, og kom ned igen.
Det er okay at komme ned og hvile i underlaget.
Tag 10 gentagelser, hold en kort pause, tag 10 gentagelser igen.

Opdateret fredag den 14. jul. 2023