GLA:D-forløbet gav mig en større indsigt

Blevet bedre til at passe på sig selv

Birgit Kjep synes, at GLA:D-forløbet har givet hende en indsigt i de smerter, hun har i sit knæ – og hun er nu bedre i stand til at acceptere dem - for de er der fortsat, og vil aldrig forsvinde. Hun synes for eksempel, at hun er bedre til at tage sit knæ alvorligt og ikke overbelaste det, som hun gjorde tidligere. Tidligere var hun mere tilbøjelig til blot at gøre de ting, som skulle gøres, og så klare generne bagefter. Overordnet oplever hun, at hun er blevet bedre til at passe på sig selv.

Blevet bedre til at håndtere generne

Hun mener ikke, at artrosen vil forandre sig – den kan kun blive mere fremadskridende. Men hun synes, at hun er blevet bedre til at håndtere de gener, der er fra knæet. Hun synes, at hun nu tager ansvaret på sig, at hun har den lidelse.

Det nytter ikke noget at sætte sig hen

Desuden har hun fået en større viden om, hvad det betyder at motionere, når man har slidgigt. Hun har for eksempel lært, at det ikke hjælper blot at sætte sig hen. Det er bedre at gå en tur, selv om det gør ondt. Det har leddet meget bedre af, selv om man er immobil – og har mange smerter. 'Man får det bedre af at gå eller cykle en tur, for det holder leddet i gang', slutter hun.