Træningen giver mig god velvære

Fået lysten til motion tilbage

Birgit fandt under GLA:D forløbet ud af, at hun kunne forbedre sin livskvalitet gennem at være mere aktiv. Hun har fået lysten til at motionere tilbage. Den har været væk i en periode, hvor hun satte sig hen, når det gjorde ondt. Hun satte sig hellere ned med benet oppe og læste en god bog i stedet for at gå eller cykle en tur. Det er hun glad for at have fået tilbage efter genoptræningsforløbet.

Vedligeholder træningen

Hun vedligeholder træningen ved at par gange om ugen at deltage i en cykeltime, inden hun går på arbejde. Hun træner i 3 kvarter. Det synes hun giver et rigtigt godt velbefindende, og det er hyggeligt at træne sammen med andre mennesker. Og så synes hun, at det er dejligt, at motionen er overstået, inden hun kommer hjem fra arbejde. Og så er der tid til andre ting efter arbejdet, hvor der heller ikke er så megen energi tilbage.

Det synes hun, giver hende god velvære. Og som hun tilføjer: 'Men det ved man jo godt. Det er bare det der med at komme i gang, der kan være vanskeligt!'