Årsager til slidgigt
Hav en sund kropsvægt, styrk dine muskler (motion og træning) og lad være med at overbelaste dig.
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
Faktorer du IKKE kan påvirke:
De faktorer, du ikke kan påvirke, er bl.a. 'alder'. Risikoen for at du får slidgigt stiger med alderen. En anden faktor er 'tidligere skader'. Unge mennesker, der udvikler slidgigt, har ofte tidligere haft en skade i knæet. Andre faktorer er 'køn'. Kvinder får i højere grad slidgigt i knæene, mens det er mere almindeligt for mænd at få slidgigt i hoften. Arvelighed spiller også en rolle: Hvis en eller begge dine forældre har slidgigt øges risikoen kraftigt for at du også får det.
Faktorer du KAN påvirke:
Her kan nævnes 'høj belastning' - En alt for høj belastning dagligt gennem mange år fremskynder nedbrydningen af brusken i knæ/hofteledet.
Overvægt er også en faktor som belaster dine led. Ved almindelig gang belaster du dine led 3-4 gange din egen kropsvægt. Så jo mere du vejer jo mere belaster du dine led. Bevæger du dig for lidt, vil brusken ikke få nok næring - og brusken vil dermed miste styrken til at aflaste dine led. Svage muskler betyder dårlige støddæmpere, og derfor belastes leddet mere, når musklerne ikke er klar til belastningen under aktivitet. Svage muskler giver dårlig kontrol i leddet og brusken belastes uhensigtsmæssigt.
Opdateret onsdag den 24. maj 2023