Genoptrænet på 6 uger

Trænede mere end de andre

Hans Jørgen trænede mere end, hvad andre gjorde. Mange af de, som han trænede med, var ældre mennesker, som hele tiden skulle have pisken over nakken for ellers satte de sig til at snakke i stedet. Hans Jørgens holdning var, at træningen var hjælp til selvhjælp. Og at det var vigtigt at gøre, som de sagde, for eller kunne man lige så godt gå hjem.

Gør ondt før det gør godt

Ifølge Hans Jørgen skal der trænes igennem, og det skal gøre ondt i starten. Han knoklede en hel time og var badet i sved, når han var færdig. ”Det handler om at tage sig selv i nakken og så bare komme derud af”, fortæller han. Men han havde det virkelig godt bagefter.

Konkurrence hjalp på motivationen

I sit seneste genoptræningsforløb trænede han med en han kendte. De pressede hinanden hver gang, de var til træning, og det gjorde træningen mere effektiv og sjov. Hans satte sig det mål, at han ville være i bedre fysisk form end før generne startede, og det mål nåede han.