Passivt knæstræk
Video til genoptræning efter knæ- og hofteoperationer. Videoen viser hvordan du et passivt knæstræk kan forbedre din styrke og smidighed i knæet og hoften efter operationen.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Sid på en stol og ryk ud på kanten af denne.
-
Stræk det opererede ben og bøj foden op.
-
Placer hænderne på låret lige over knæet.
-
Pres ned på låret så knæet strækkes, hold strækket i 20 sek. og slip derefter presset.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023