Siddende knæstrækning
Video til genoptræning efter knæ- og hofteoperationer. Videoen viser hvordan du ved siddende knæstrækninger kan forbedre din styrke og smidighed i knæet og hoften efter operationen.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Sid på en stol. Stræk det opererede knæ helt ud og løft foden fri af gulvet.
-
Hold stillingen i 5 sek. og sænk langsomt igen.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023