Stående vægtoverføring fremad
Video til genoptræning efter knæ- og hofte operationer. Videoen viser hvordan du ved stående at ligge vægt fremad på dit knæ, kan forbedre din styrke og smidighed i knæet og hoften efter operationen.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
-
Stå med det opererede ben et stort skridt foran det ikke-opererede ben.
-
Før kropsvægten frem og tilbage over foden samtidig med, at du bøjer og strækker det opererede knæ.
-
Vær opmærksom på, at knæ og fødder peger i samme retning under hele øvelsen.
Opdateret fredag den 14. jul. 2023