Fordele og ulemper ved træning

Fysisk træning er altid godt

Hvis man skal kigge på fordele og ulemper ved fysisk træning af hofte og knæ, er der en række ting, man skal tage i betragtning. For det første er fysisk træning jo generelt godt. Det vil styrke musklerne i det meste af kroppen, og det har også en gavnlig effekt på visse andre følgesygdomme som diabetes eller dårligt kredsløb.

Ingen risiko ved træning

Fysisk træning er ikke så risikobetonet som operation. Det er således ikke rigtig farligt at lave fysisk træning, hvorimod risikoen ved operation jo altid vil være tilstede.

Træning er måske ikke mulig pga. smerter

Ulemperne ved fysisk træning kunne være, at man har så ondt i knæet, at man ikke kan gennemføre træningen. Samtidig udskyder man måske en effektiv behandling, således at man går og har ondt i knæet eller hoften længere end nødvendigt. Det er dog typisk noget, som man tager stilling til undervejs i træningsforløbet. Der skal således være en bedring af symptomerne i træningsforløbet – og helst ikke en forværring.

Fysisk træning er godt, hvis du opereres senere

Du skal samtidig være opmærksom på, at den fysiske træning, som du laver, hvis du slidgigt i knæ eller hofte, kan have en gavnlig effekt på din muskulatur og din balance. Hvis du således på et senere tidspunkt tager en beslutning om operation, vil du være bedre i stand til at komme igennem operationsforløbet.

Derfor er det en rigtig god idé, at du afprøver, hvilken effekt fysisk træning har på dine smerter, før du tager stilling til operation.