Gode råd til en hverdag med gastroparese
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
En lidt lettere hverdag med gastroparese
Du kan opleve, at du i perioder har kvalme og opkastninger, men også gode dage uden symptomer, hvor du kan spise næsten normalt uden at mærke noget til din mave.
Medicin og bivirkninger
En række medicin har kvalme, opkastning eller forstoppelse som hyppig bivirkning.
Hver gang du får ny medicin, skal du spørge lægen eller farmaceuten på apoteket om medicinen kan påvirke din mave.
Måltider
Du skal helst spise små og hyppige måltider 6-8 gange om dagen og begrænse fedtholdige og fiberrige fødevarer.
Tyg din mad grundigt. At spise et helt måltid og tygge grundigt kan tage op til 30 minutter – så tag dig god tid.
Kan du ikke tygge, så kan det være en god idé at købe en blender og blive mester i at blende dele af din mad.
Du kan prøve at lave velsmagende smoothies med frugt og grønt.
Gå gerne en langsom gåtur
Forsøg om du kan undgå at lægge dig ned lige efter måltidet. Stå eller sid gerne op i 1-2 timer efter, at du har spist.
En langsom gåtur vil også være en god idé.
Sørg for, at du har regelmæssigt gang i maven, da forstoppelse ofte kan ende med kvalme eller opkastninger.
Forstoppelse
Tal med diætisten eller diabetessygeplejersken om behandling af forstoppelse, hvis du oplever problemer.
Vær opmærksom på, at håndkøbsmedicin som for eksempel ”Husk” kan forværre symptomer på gastroparese.
Undgå desuden alkohol og for meget kaffe.
Undgå tyggegummi, der medfører, at du sluger luft og giver ubehag i maven.
Hvis du ryger så prøv at stoppe med at ryge eller nedsæt dit forbrug.
Vægttab
Det kan være en god idé at veje dig én gang om ugen. Taber du dig, så skal du tale med din diætist og læge.
De dage, du har kvalme, kan du prøve at drikke lidt mere med væske for at undgå væskemangel og aflaste din mavesæk.
Højt blodsukker
Højt blodsukker kan udløse kvalme og opkastninger. Snak med din diabetessygeplejerske eller behandler om regulering af dit blodsukker.
Har du svær gastroparese, kan din diabetessygeplejerske anbefale at du tager din måltidsinsulin efter maden.
Husk, at du ikke er alene med din gastroparese. Har du spørgsmål eller er i tvivl om noget, kan du altid kontakte din diabetessygeplejerske eller din behandler.
Kilde
Filmene om diabetes er udviklet i et samarbejde mellem Region Sjælland og landets fem Steno Diabetes Centre og Diabetesforeningen.
Opdateret onsdag den 31. maj 2023