Mundtørhed og huller i tænderne

Diabetes øger risikoen for huller i tænderne

Når du har mindre spyt, giver mad med sukker let huller i tænderne. 

Det har også betydning, at koncentrationen af sukker i spyttet stiger, når du har højt blodsukker.

For at undgå huller i tænderne er det vigtigt, at du børster dine tænder mindst to gange om dagen. 

Brug en lille, blød tandbørste. Bevæg tandbørsten med små, cirkulære gnubbebevægelser, når du børster. 

Hvis du har en elektrisk tandbørste, laver den automatisk de korrekte gnubbebevægelser, så den kan være nemmere at bruge end en almindelig tandbørste. 

Det er dog stadig vigtigt, at du kommer hele vejen rundt om hver enkelt tand. 

Tandbørstningen skal være systematisk. Start det samme sted hver gang og børst både ydersider og indersider og til sidst tyggefladerne.

Brug også mellemrumsbørster og gerne tandtråd hver dag. 

På den måde fjerner du den belægning af bakterier – det vi kalder plak – som tandbørsten ikke kan nå. 

Ved at fjerne plak, der hvor tandbørsten ikke kan nå, undgår du at få huller mellem tænderne.  

1450 ppm fluorid

Brug en tandpasta med 1450 ppm fluorid. Fluorid er med til at forebygge huller i tænderne. 

Hvis du pludselig får mange huller i tænderne, så kan din tandplejer hjælpe dig med, at du får en tandpasta med et højt fluorindhold, som du kan bruge i en periode. 

Hvis du ofte oplever blister, kan du prøve en tandpasta uden skummemiddel.

Spørg altid din tandplejer til råds, hvis du er i tvivl om, hvordan du bedst holder dine tænder fri af huller. 

Spørg også din tandplejer, hvis du er i tvivl om hvilken tandpasta, der passer bedst til dig.

Kilde

Filmene om diabetes er udviklet i et samarbejde mellem Region Sjælland og landets fem Steno Diabetes Centre samt Danske Tandplejere.