- Træning kan være svært at komme i gang med.
- Prøv at træn på faste tidspunkter.
- Find evt. et fast træningshold, hvor du kan lære andre at kende.
Hvis du beslutter dig for at træne på faste tidspunkter, kan du måske undgå den indre diskussion om ”skal jeg tage afsted i dag eller ej”. Oftest er det sjovt, når du ER kommet afsted og i gang med træningen.
Det er vigtigt, at du finder et sted, hvor du føler dig tilpas, og måske har du glæde af at træne med andre, der er i samme situation som dig selv.
Noget som kan motivere en, er at gå på et fast hold. Det kan skabe en fællesskabsfølelse, og en større tryghed, idet man kan komme til at kende folk.
Nogle føler, at de ikke passer ind i fitnesscentret, og du må finde den løsning der passer dig bedst.
Se mere i videoen, hvor der bliver givet flere råd til, hvordan man kommer i gang med at træne.
