- Træning skal sidestilles med medicin og rygestop.
- Langt de fleste vil kunne træne.
- Det er vigtigt at skelne mellem motion og træning – ved træning bliver du forpustet og svedig.
Træning er godt for alle, også folk som lever med hjertesvigt.
Du skal sidestille fysisk træning med medicin og rygestop. Det er en vigtig del af din behandling, da det holder hjertet sundt. Langt de fleste vil kunne træne, og det er forskelligt, hvor meget du vil kunne.
Du må gerne være forpustet, når du træner, men du skal stadig kunne snakke. Det viser Pernille Buch et eksempel på i videoen. Det er ikke farligt at træne, så længe du begynder stille og roligt.
Se videoen og hør mere om din trænings effekt på hjertet.
