Det er vigtigt at spise, når du skal træne, så du har energi til din træning
Hvis du skal træne om formiddagen, er det vigtigt, at du har spist morgenmad. Skal du træne om eftermiddagen, er det vigtigt, at du har spist frokost.
Muskelmasse
Har du KOL er det ekstra vigtigt, at du er opmærksom på at opbygge din muskelmasse. Det gør du bedst ved at spise eller drikke noget med meget protein, når du skal træne. Det kan for eksempel være lidt yoghurt eller kakaomælk.
Kilde
Ketty Honoré, klinisk diætist
