Yoga kan hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning
Det er vigtigt, at du giver dig god tid til afspændingen og lader øvelsernes virkning lande i din krop.
Undersøgelser viser, at mindfulness-træning kan lindre både fysiske og psykiske symptomer ved KOL.
Læs om mindfulness på Lungeforeningens hjemmeside
Kilde
Trine Elmshøj - fysioterapeut og MediYoga-instruktør
