PEP-fløjten kan løsne slim i lungerne
Når PEP-fløjten bruges, anbefales det at sidde ved et højt bord, albuerne på bordpladen og rank ryg. Der skal pustes i fløjten 10 til 15 gange, efterfulgt af et par stødninger og ét host.
Det kan være forskelligt, hvor mange gange øvelsen skal gentages. Du skal blive ved, til du føler dig fri for slim.
Hvordan virker den?
PEP-fløjten har en simpel opbygning. Den består af et plastikrør med et mundstykke og en modstandsventil i. Når du trækker vejret igennem fløjten, kommer der modstand på udåndingen, hvilket gør din vejrtrækning dybere. Når vejrtrækningen bliver dybere udvider lungevævet sig, så luft og slim nemmere kan komme ud.
Kilde
Fagmedarbejder Pernille Villumsen, fysioterapeut
