Det er tegn på dysfunktionel vejrtrækning, hvis du trækker vejret gennem munden hele tiden.
Det er også dysfunktionel vejrtrækning, der er på spil, hvis du trækker vejret meget hurtigt, og mest bruger det øverste af brystkassen. Også meget tung vejrtrækning med meget store, tunge åndedrag kan være et problem for nogen.
Hvis du sukker meget tit, altså flere gange i minuttet, ja, så bør du overveje, om du har fået dårlige vaner med hensyn til vejrtrækningen.
Nogle mennesker har krillerhoste, og hoster hyppigt, selvom der ikke er noget slim. Andre gaber hyppigt – også selvom nattesøvnen har været god, og man har sovet nok.
Uregelmæssig vejrtrækning kan i det hele taget være et udtryk for, at man trækker vejret på en uhensigtsmæssig måde.
Hvad mærker man?
Når man har dysfunktionel vejrtrækning, mærker man nogle typiske ting i kroppen.
Måske har du en snurrende fornemmelse i fingrene, eller føler, at du ikke kan tage en dyb vejrtrækning.
Det kan være, at du føler, at du får åndenød, når du spiser, taler eller er fysisk aktiv, som for eksempel går en tur. Måske har du krillerhoste, gaber eller sukker meget.
Disse symptomer kan komme og gå.
Der kan være flere årsager til at man kan få dysfunktionel vejrtrækning. Det kommer tit i forbindelse med en anden sygdom.
Hvis man har astma, har man lidt øget risiko for at få dysfunktionel vejrtrækning.
Dysfunktionel vejrtrækning ses også ved andre sygdomme, fx angst eller en grim omgang COVID eller en slem lungebetændelse.
Hvis du tager medicin mod astma eller en anden lungesygdom, er det vigtigt, at du følger den behandling, som du har aftalt med din læge.
Tal med din læge
Tal med din læge, din sygeplejerske eller din fysioterapeut, hvis du oplever dysfunktionel vejrtrækning.
Din læge kan vurdere, om du skal henvises til behandling hos en fysioterapeut.
Kilde
Fagmedarbejder Karen Hjerrild Andreasson
Fysioterapeut, MSc, Ph.d., PostDoc
