Du kan lindre smerter kortvarigt ved lokal kulde- eller varmebehandling. Du må selv prøve dig frem hvilken form, der hjælper dig bedst. Måske hjælper varmebehandling bedst et sted på kroppen, mens kuldebehandling virker bedst et andet sted på kroppen.
Vær opmærksom på, at du ikke må hverken kulde- eller varmebehandle sår, betændte led og ødemer, dvs. væskefyldte områder på kroppen. Du må heller ikke anvende kulde- eller varmebehandling, hvis du har feber eller har nedsat følesans i huden.
Hvis du er tvivl om, hvorvidt kulde- eller varmebehandling er en god idé i din situation, skal du rådføre dig med din læge eller en anden sundhedsfaglig person.
