Du kan få en god kropsholdning ved at gøre følgende:
- Stå ret op og ned samtidig med, at du har et let lændesvaj. Nogle mennesker har en tendens til at krumme sig lidt sammen, og det kan gøre det svært at få luften helt ned i lungerne.
- Træk skuldrene lidt tilbage og giv plads til brystkassen fremefter
- Træk vejret dybt ned i maven. Du kan eventuelt tjekke om luften kommer helt ned i maven ved at lægge en hånd på maven.
