Introduktion til 'grounding'Grounding handler om at føle, at man har forbindelse med jorden. Hvis du oplever at være stresset og forvirret, kan følelsen af at have jordforbindelse virke afstressende.Klik for at åben cookiepanelDu kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookiesHer præsenterer fysioterapeut Ida Ulriksen hvad "grounding" er. Grounding kan given en dybere vejrtrækning og skab en indre ro. Hvis du er sengeliggende, kan Grounding også hjælpe med at give ro i kroppen. Teknikken handler om at flytte tankerne fra hovedet og ud i kroppen. Grounding virker ikke for alle, men du kan prøve, om den virker for dig.Flere film om velvære og kræftIntroduktion til åndedrætsøvelserUndgå overfladisk vejrtrækningGod vejrtrækning, når du ligger nedDen gode kropsholdningPustelydAfspænding til musikSlap af i nakke og skuldreHold-slip øvelsenSol-øvelsenGrounding - at opnå jordforbindelseIntroduktion til åndedrætsøvelserUndgå overfladisk vejrtrækningGod vejrtrækning, når du ligger nedDen gode kropsholdningPustelydAfspænding til musikSlap af i nakke og skuldreHold-slip øvelsenSol-øvelsenGrounding - at opnå jordforbindelseSe også: #TEKST-KOLOpdateret mandag den 17. jul. 2023
