Hvad sker der, når jeg bliver udskrevet?

Hvor længe skal du være indlagt?

Det er forskelligt fra person til person hvor lang tid, du har behov for at være indlagt. Det handler både om, hvor syg du var, da du blev indlagt og hvor godt behandlingen under indlæggelsen, har hjulpet dig. Du beslutter i samråd med personalet i afdelingen, hvornår det er ved at være tid til, at du skal udskrives. Udskrivelsen planlægges alt efter hvilke behov og omstændigheder, der gælder i din situation.

Spørgsmål til udskrivelsen

Det er vigtigt, at du får svar på alle dine spørgsmål omkring udskrivelsen, og hvordan din behandling skal foregå, når du er kommet hjem. Det gælder både den medicinske behandling og eventuel samtaleterapi.

Er du i medicinsk behandling, skal du være opmærksom på, hvilket præparat og dosis du skal fortsætte med og hvem, der skal skrive recepterne til dig samt hvilke bivirkninger, du skal være opmærksom på.

Skal du fortsætte med samtaleterapi, skal du så vidt muligt vide, hvem du skal gå hos, og hvad der er aftalt mellem sygehuset og det sted, du skal fortsætte efter udskrivelsen.

Skriv dine spørgsmål ned

Det kan være en god ide at skrive alle de spørgsmål ned, som du gerne vil have klarhed over, så du husker at få svar, inden du bliver udskrevet. 

Nogle af de spørgsmål, som du kan stille dig selv som forberedelse til at blive udskrevet, kunne for eksempel være:

• Hvad tænker jeg måske bliver svært? 
• Hvad glæder jeg mig mest til?
• Hvad kan jeg selv gøre, inden jeg skal udskrives?
• Hvad kan andre gøre for, at hverdagen efter udskrivelsen bliver lettere for mig?
• Hvad gør jeg i forhold til min kommune og mit sagsforløb i kommunen?
• Hvad fylder mest i forhold til livet efter indlæggelsen?
• Hvad ville være det rigtige forløb for mig?

Alle disse spørgsmål kan give anledning til yderligere spørgsmål og relevante emner at tale om. Husk, at du kan spørge personalet om det, du er i tvivl om.

Invitér en person med til udskrivningssamtalen

Indlæggelsen afsluttes ofte med en planlagt udskrivningssamtale. 

Her kan det være en god idé at have en ekstra person med til samtalen, for det kan være svært at huske alt, hvad der bliver sagt. Det kan være din partner, forælder, søskende, anden familie eller ven.

Du kan eventuelt drøfte med din kontaktperson, hvem det vil være relevant at invitere med, men det er altid dig, som bestemmer, hvem du vil have med. 

Hvis du har en støtteperson i kommunen, kan det også være relevant at invitere ham eller hende med. 

Du kan bede din kontaktperson om hjælp

Behøver du hjælp til at finde bolig, komme i gang med en uddannelse, komme tilbage på job eller andet, kan din kontaktperson som regel hjælpe dig med at kontakte de forskellige instanser, hvis du giver hende eller ham lov til det. Du kan selvfølgelig også selv kontakte din kommune, når du er kommet hjem, for at høre, hvad de kan tilbyde dig.

Det tager tid at få det bedre

At blive udskrevet betyder ikke, at du er på toppen lige med det sammen. Det tager tid at komme ovenpå igen. Mange er også bekymrede over at skulle udskrives. For hvordan skal det gå?

• Kommer min hverdag til at fungere igen?
• Hvad gør jeg, hvis jeg får det dårligt igen?
• Hvor kan jeg henvende mig?

En kriseplan kan hjælpe dig

Hvis du er bekymret over at komme hjem, kan det være en god idé at lave en kriseplan med din kontaktperson eller behandler før udskrivelsen. 

Kriseplanen beskriver helt konkrete situationer, hvor du tidligere har oplevet at få det dårligt. Den beskriver også, hvordan tidligere erfaringer kan hjælpe dig.

Løsninger kan for eksempel være bestemte måder at aflede dig selv fra negative tanker, følelser og impulser, der trænger sig på.

Det kan være relevante telefonnumre til pårørende, psykiatrisk akutmodtagelse, telefonrådgivning, behandler, egen læge eller psykolog, som kan hjælpe dig i situationen. 

En kriseplan giver en god sikkerhed for, at man ikke står helt alene efter udskrivelsen.

Husk at tale med andre

Det er også vigtigt, at du bruger dit netværk til at komme tilbage til hverdagen. Hvis du ikke har familie eller venner, du kan tale fortroligt med, kan du bruge en telefonrådgivning eller opsøge et værested eller en netværkscafé. Her er der ofte også mulighed for at lave noget sammen med andre. Og du kan møde andre, der kender til de samme problemer, som du selv har, og hvor du ikke behøver forklare så meget om dig selv.

Vær ikke bange for at bede om hjælp

Brug alle muligheder og vær ikke bange for at bede om hjælp.

Her kan du finde mere information

Læs mere om at blive udskrevet på www.udskrevet.dk>>

Lær at håndtere din angst eller depression

Få hjælp til symptomer som ængstelse, træthed, tristhed og tankemylder på kurset LÆR AT TACKLE angst og depression. Det er gratis og kræver ingen henvisning. 
Find kursus LÆR AT TACKLE

Få hjælp til din angst og depression - online

Har du svært ved at møde op på et fysisk kursus? Følg LÆR AT TACKLE angst og depression – online hjemmefra. Kurset er gratis og kræver ingen henvisning.
Find LÆR AT TACKLE online her