Det, der hjælper i hverdagen

Er ind i mellem nede psykisk

Finn kan godt nogle dage være nede psykisk. Der kan gå alt mellem en time og fjorten dage, hvor han befinder sig i det hul.

”Jeg ved, at jeg er der. Jeg ved, at det rammer mig, og jeg ved, at det gør ondt. Men nu ved jeg, hvordan jeg kommer op af hullet. Det gjorde jeg ikke før.” 

Lader sig ikke styre af sit humør

Selv om han kan være nede, vil han ikke lade sig styre af det. 

”Jeg har så valgt at sige, at jeg ikke vil styres af det, så jeg laver noget andet. Så går jeg for eksempel op og samler LEGO, går i haven eller en tur i skoven.”

Det virker at aflede tankerne

Finn har opdaget, at det hjælper ham at aflede tankerne, når han er nede i et hul.

”Jeg skal bare over og lave noget andet end det, jeg lige laver på det tidspunkt. Så jeg får afledt tankerne fra det, der sker.”

Struktur på hverdagen

Finn klarer hverdagen bedre, når han får sat struktur på den. Det gør han ved at tage et stykke papir og dele dagen op i firkanter.

”Jeg er nødt til at dele min dag op i firkanter. Det kan for eksempel være at vaske tøj, gøre rent, lave mad, gå i bad. Jeg er nødt til hele tiden at have det meget struktureret.” 

Går til fysioterapeut

Det hjælper ham også at gå til fysioterapeut to gange om ugen for at få løsnet musklerne. Det hjælper også på PTSD’en. Derudover træner han to gange om ugen. 

Kommer i hjerneskadeteamet

I forbindelse med trafikulykken fik han en hjerneskade. Derfor går han i noget, som hedder hjerneskadeteamet en gang om ugen. Der sidder han og spiller kort med de andre og hygger. 

Deltager i en mandeklub 

Desuden deltager han en gang om ugen i en mandeklub. Og desuden kommer både han og hans kone Pia i et psykiatrisk tilbud i kommunen, hvor han bor.

Arbejder ind i mellem

Når det hele bliver for meget for ham, og han gerne vil hjemmefra ringer han til sin vognmand og beder om at få noget arbejde.

”Når det hele er ad helvede til, og jeg ikke gider at se på konen eller noget mere, så ringer jeg til vognmanden og siger: ”Nu vil jeg væk hjemmefra”. Og så kører jeg et par måneder måske, og så er det dét.”

Ps. Finn er gangbesværet på grund af en skade i ryggen efter trafikulykken. Han er derfor nødt til at køre i en minicrosser eller handicapbil, når han færdes uden for hjemmet. Hjemme bruger han en specialstol med hjul til at bevæge sig rundt på. 

NB. Finn Nielsen er førtidspensionist, men har lavet en aftale med kommunen om, at hans pension sættes i bero i de perioder, hvor han har kræfter til at arbejde.

PTSD: en forkortelse for diagnosen Posttraumatisk Stress Syndrom, også kaldet posttraumatisk belastningsreaktion.