Jeg passer på mig selv

Er hele tiden opmærksom på, hvordan jeg har det

På grund af de depressioner, som Ida har haft, er hun hele tiden opmærksom på, at hun skal sørge for at være i balance med sig selv, for ellers risikerer hun at blive syg igen.

”Der tænker jeg både på kost, motion. Og at man giver sig selv ro - og lov til - at man har behov for at en pause en gang imellem.” 

Skal undgå at blive stresset

Hun skal for eksempel undgå at blive stresset

”Hvis jeg har haft en stresset dag, skal jeg finde fodfæstet igen. Det betyder også, at jeg godt kan sige nej til ting, som jeg synes bliver for meget i en hverdag, hvor der både er en 37-timers arbejdsuge, familie og venner.”

Ok at stille krav til hvordan ens liv skal være

Ida har også erfaret, at når man selv bliver klar over, hvad man har behov for, kan man bedre forklare over for andre på en god måde, hvorfor man må sige fra. 

”At det ikke er fordi, man ikke har lyst til at deltage i de her ting, men lige nu har man lige brug for en dag, hvor der ikke sker så meget. Det tror jeg er vigtigt – at finde den der ro med, at det er ok at stille nogle krav til, hvordan ens liv skal være. Det tror jeg er rigtig vigtigt.”