Viden om godartede rygsmerter

Viden om godartede rygsmerter

Smerte er en alarm, som aktiveres, når vores hjerne vurderer, at kroppen kan være i fare.

Træder du eksempelvis på en klods, så vil små smertefølere under foden registrere trykket fra klodsen og hurtigt sende signal videre op til hjernen. Hvis hjernen fortolker trykket som en smerte, vil der sendes et signal tilbage til foden, så foden løftes for at fjerne smerten.

Smerte er altså en god ting, fordi den beskytter os imod at komme til skade, men desværre kan smerte også opstå, hvis man over tid har udviklet en overfølsom smertealarm.

Har man fx oplevet smerte et sted i kroppen gennem længere tid, kan selv kendte bevægelser eller situationer, der minder hjernen om smerten, aktivere alarmen.

Man kan sammenligne det med fantomsmerter, hvor hjernen fortsat kan registrere smerte fra en mistet kropsdel.

Næsten alle mennesker oplever på et tidspunkt i livet at få smerter i ryggen. Over 90% af rygsmerterne er heldigvis godartede - de er med andre ord ikke farlige for dit helbred.

Rygsmerterne vil i mange tilfælde skyldes en uhensigtsmæssig aktivering af hjernens smertealarm, men heldigvis kan du selv skrue ned for den følsomme smertealarm.

Smerterne kan bl.a. dæmpes, hvis du ved, hvorfor smerten opstår og ikke er bange for smerten og hvis du holder ryggen aktiv. 

Rådfør dig altid hos en sundhedsprofessionel, hvis du er i tvivl om årsagen til dine smerter.

På helbredsprofilen.dk kan du se flere film om livet med rygsmerter. Du kan også se et udvalg af rygøvelser, som lige til at lave derhjemme, -når det passer dig.

Gå direkte til øvelser for ryggen