Træn med Helbredsprofilen

 

Her på siden kan du finde trænings serier eller programmer rettet mod et specifikt område på kroppen eller mere generelle træningsprogrammer,
hvor fokus er at få en bedre kondition eller blive stærkere,
så du bedre og nemmere kan klare dig i hverdagen.

Husk, du må godt træne, når det gør ondt. Men smerte er også kroppens advarselssignal, og ved pludselig opståede smerter skal du stoppe aktiviteten.

Helbredsprofilen opfordrer til, at man henvender sig til sin praktiserende læge, hvis man er i tvivl om, hvorvidt man kan tåle at træne eller har smerter, der ikke kan forklares.