En hverdag med smerter

• Slemme smerter kan give hukommelsesproblemer.
• Planlægning og nok hvile, kan hjælpe på smerterne.
• Det kan være nødvendig at ændre på ens hverdag, så smerterne ikke bliver for slemme.

Må prioritere anderledes

Før i tiden var det intet problem for Anne Zabell at passe sit studie som pædagog, sine to børn og være aktiv i forældrebestyrelsen. Men efter hun har fået fibromyalgi og har daglige smerter, må hun nu prioritere anderledes.

Hvilepauser er nødvendige

Anne kan højest arbejde i tre timer adgangen, før hun skal have et hvil. Hvis hun glemmer at få sine hvil oplever hun hukommelses tab, og udskyder hun hendes hvil i flere dage, får hun så mange smerter, at hun må ligge i sengen i flere dage.

Planlægning er vigtig

Anne bruger derfor meget tid på at planlægge alt. Hun planlægger, hvornår hun skal handle ind og hvad hun skal handle ind, for hvis hun ikke skriver det ned, så glemmer hun det. Planlægningen af hendes hverdag er umådelig vigtig - med den kan hun undgå slemme smerter og flere dage i sengen.

Tag kontrol over dine smerter

Få redskaber til smertehåndtering på kurset LÆR AT TACKLE kroniske smerter, så du kan få din hverdag tilbage. Kurset er gratis og kræver ingen henvisning.
Find LÆR AT TACKLE-kursus her