Jeg putter mine smerter i en grøn boks

Anne Zabell har fundet en metode, som hjælper hende med at håndtere smerterne. Efter arbejde sætter hun noget musik på, lægger sig ned, lukker øjnene og får kroppen til at slappe af. Hun forestiller sig, at hun samler alle hendes smerter, og putter dem ned i en grøn boks, som hun tankemæssigt har foran sig. Hun skubber kassen ud til højre, væk fra sit synsfelt. Når dagen går, og kassen langsomt åbner sig op, kommer kassen til syne igen. Når smerterne bliver for meget igen, gør hun det forfra.

Tag kontrol over dine smerter

Få redskaber til smertehåndtering på kurset LÆR AT TACKLE kroniske smerter, så du kan få din hverdag tilbage. Kurset er gratis og kræver ingen henvisning. 
Find LÆR AT TACKLE-kursus her