Visualisering kan give pause og ro
Visualisering er en teknik, der kan hjælpe dig til at holde en mental pause fra din sygdom.
Klik for at åben cookiepanel
Du kan ikke se videoer hvis du ikke har accepteret statistik cookies
Visualisering kan lindre din angst for åndenød i hverdagen
I filmen bliver en visualiseringsøvelse læst højt for to personer med KOL.
Med lukkede øjne og til klassisk musik, skal de forestille sig selv i skønne omgivelser, og forestille sig iltens vej gennem deres krop.
Øvelsen virker afslappende og beroligende. Er du hjemme, kan du også lave øvelsen for dig selv. Så er det naturligvis uden oplæsning, men det har stadig en beroligende virkning på dig.
(Indholdet her er produceret i forbindelse med diagnosen KOL, men har generel relevans)
Opdateret onsdag den 7. jun. 2023