Psikolojik rahatsızlık nedir?

Janni Lage Jensen Kvam, Hemşire

Psikolojik rahatsızlık birçok farklı şekilde dışa vurabilir, ama genellikle düşünce, hissetme ve davranış şeklinizde değişimler yaşarsınız. Hastalık hem kişiliğinizi, hem de kendinizi nasıl algıladığınızı, başka insanlarla nasil iletişim kurduğunuzu ve insanların sizi nasıl algıladığı ve etkileşimde bulunduğunu etkiler.

Psikolojik rahatsızlığınız, hayatınızı az ya da çok etkileyebilir bu, hangi ve ne kadar şiddetli belirtileriniz olduğuna bağlı. Çoğu insan psikolojik bir rahatsızlığı atlatabilir. Ancak kişiden kişiye ve tanıya bağlı olarak çok farklılık gösterebilir, bu belirtilerin ne kadar sürdüğüne bağlıdır.

Ve burada teşhisinizin kişiliğinizle eş değer olmadığını ama hastalığınızın tanımı olduğunu vurgulamak önemlidir. Örneğin, şizofren olduğunuz yerine, şizofreni hastalığınızın olduğunu söylemek daha doğrudur. Psikolojik rahatsızlıklar görünmezdir ve bu nedenle başkaları durumunuzu dikkate almakta zorlanabilir. İnsanlar hastalığınızın sizin hayatınızı nasıl etkilediğini, enerji seviyenizi, davranışlarınızı, diğer insanlarla ilişkilerinizi anlamakta zorlanabilir. Sürekli olarak durumunuza dikkat çekmek ve kendinizi savunmak zorunda kaldığınızı düşünebilirsiniz.

Ve rahatsızlığınızdan dolayı buna her zaman gücünüz olmayabilir. Sadece tek bir belirtiye bağlı psikiyatrik tanı konulmaz, bir dizi semptom temel alınır. Ayrıca, belirtilerinize, ne kadar süredir yaşadığınıza ve günlük yaşamınızda sizi ne kadar zorladığına da bağlı. Bu nedenle, hastalığınızın genel resmi, teşhis için çok önemli.

Psikolojik rahatsızlığın birçok farklı belirtileri var. Kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Semptomlar genellikle ruh halinizi etkiler, örneğin uzun bir süre boyunca depressif hatta hiperaktif de olabilirsiniz. Belki de sürekli ve belirsiz bir korkuyla karşı karşıyasınız. Aynı zamanda başkalarının size zarar vereceğini veya arkanızdan konuştuğunu düşünebilirsiniz.

Ayrıca uyku problemleri, iştah sorunları, yorgunluk gibi benzeri sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Belirtilerin hastalığın habercisi olarak kabul edilebilmesi için, uzun bir süre devam etmiş olması gerekiyor. Psikolojik rahatsızlığınızın olup olmadığını düşünmeden önce en iyi referans noktası kendinizi nasıl hissetiğinize bağlıdır. Eğer siz ya da yakınlarınız psikolojik durumunuzun günlük hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız aile hekiminize gidip, psikolojik rahatsızlığınızın olup olmadığına baktırmalısınız. Doktorunuz, psikolojik belirtilerin fiziksel bir hastalığın belirtisi olup olmadığını da araştıracaktır.

Bunun tersi de söz konusu olabilir:

Doktora fiziksel bir belirtiyle gittiğinizde, fiziksel belirtinin psikolojik rahatsızlıktan kaynaklandığı anlaşılır. Size psikiyatrik bir teşhis konduğunda, sonsuza kadar devam etmeyebilir. Kişiden kişiye ve tanıya bağlı olarak, ileride iyileşme ihtimaliniz tamamen bireyseldir. Bazıları hayatı boyunca sadece bir defa psikolojik rahatsızlık geçirir ve sonra tamamen iyileşir. Bazıları ise birkaç defa tekrar eden rahatsızlık dönemleri yaşar, ancak dönem arası yıllarda normal bir yaşam sürdürür. Bazıları yaşamları boyunca belirtilerle mücadele etmeyi ve hastalıkla yaşamayı öğrenmek zorunda kalır. Psikolojik rahatsızlığın tedavisine ne kadar erken başlanırsa, o kadar iyi sonuç alınır.

Tedavi tanıya bağlıdır, ancak ilaçla tedavi ve psikoterapinin bir kombinasyonundan oluşabilir. Ayrıca, hastalık hakkında bilgi sahibi olmanız da oldukça önemlidir. Kendiniz ve hastalık hakkında bilgi edinerek, kendi sağlığınız için en iyisini yapmayı öğrenebilirsiniz. Zihinsel sağlığınız için fiziksel sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir, sağlıklı ve düzenli beslenin, doğal bir günlük ritminiz olsun ve kendinize aşırı yüklenmekten kaçının.